著者は、世界トップの睡眠研究を誇るスタンフォード大学教授で、同大学の睡眠生体リズム研究所の所長を務める方です。 現在の日本社会で、毎日7～8時間の質の高い睡眠が確保できる方というのは多くないのが現状かと思われます。 そんな中で少しでも質の高い…

SASとは？ 睡眠時無呼吸症候群（SAS: sleep apnea syndrome、「サス」と読みます）とは、睡眠中に呼吸が浅くなったり、止まったりすることで、身体に様々な悪影響が出る病気です。 2003年の新幹線の居眠り運転事故において、運転士が重症のSASであったことか…